疲れ対策

そのお気持ちとてもよくわかります！無理をしたら次の日に来る反動が怖いですもんね！ でも私は利き手のケアとして部分的に何か特別なことをするというよりもシンプルに「疲れたら休む」というのを意識しています。 〆切前とか長丁場になりそうな時はだいた...

疲れたら寝る！これに尽きます！ それからもっと具体的な対策としてこれは目というか、身体全体の疲れ対策なんですがやっぱりポモドーロテクニックですね。 ポモドーロテクニックとは25分作業する→5分休憩する×4セット私は4セット終了したらご飯食べ...